沖浪運動起源于澳大利亞，是波利尼西亞人的一項古老文化。

　　沖浪是運動員俯臥或跪在沖浪板上，以合適的波浪為起點劃到一個地方。當波浪把沖浪板滑動,運動員繼續前面的沖浪板波高峰,站起來,打開雙腿自然之前和之后(通常在前面腿平衡和控制腿回來),稍微彎曲膝蓋,遵循快速波和幻燈片。