生活常識：兒童健康小故事：早睡早起身體好

　　兒童健康小故事：早睡早起身體好

　　小美總是晚上玩到很晚，早上賴床不起。一天，她發現自己的黑眼圈越來越重，上課時總是打瞌睡。老師告訴她："我們的身體就像一個小鬧鐘，晚上9點到11點是生長激素分泌最旺盛的時候，這時候睡覺才能長高高哦!"

　　小美決定改變作息，晚上8點半就上床，聽媽媽講故事，9點準時入睡。漸漸地，她發現早上起床變得輕松了，上課也能集中注意力了。她還學會了在睡前喝杯溫牛奶，讓睡眠質量更好。